NATURELO マグネシウム グリシン酸キレート レビュー｜iHerb

寝つきが悪い、夜中に足がつる、なんとなくイライラが続く。

そういう悩みで「マグネシウムを試してみようかな」と調べると、iHerbでひときわ目立つ商品があります。NATURELOのマグネシウム グリシン酸キレートです。

★4.8、レビュー件数は1万件超。数字だけ見れば文句なしですが、「本当に自分に合うのか」「気になる点はないのか」——そこまで知りたいですよね。

この記事では、実際の口コミデータ・成分の特徴・みんなの飲み方を組み合わせて、編集部が公正にレビューします。良い点も気になる点も、正直にお伝えします。

NATURELOのマグネシウム グリシン酸キレートとは

まず商品を確認しましょう。

この商品の特徴を一言で言うと、「胃にやさしい形態のマグネシウムを、余計な添加物なしで届けること」にこだわった設計です。

グリシン酸キレートってどんな型？

マグネシウムのサプリには、いくつかの「型（形態）」があります。酸化マグネシウム、クエン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなど。

この商品が使っているのはグリシン酸型（グリシン酸マグネシウム / Magnesium Glycinate）です。グリシンというアミノ酸とマグネシウムが結びついた形で、胃への刺激が比較的やわらかく、お腹がゆるくなりにくいとされています。

酸化マグネシウムは便秘薬にも使われるほど腸への働きが強いため、サプリで摂ると「お腹がゆるくなった」という声が出やすい。グリシン酸型はその点でマイルドな選択肢として知られています。

さらにこの商品は「キレート（Chelate）」という加工がされています。

ブランド「NATURELO」について

NATURELO（ナチュレロ）はアメリカのサプリメントブランドです。「Clean Nutrition（きれいな栄養）」を掲げ、不要な添加物を省いた製品づくりを特徴としています。

特にこの商品のレビューで多く見られるのが、「マグネシウムステアレート（ステアリン酸マグネシウム）が入っていない」という評価です。マグネシウムステアレートは多くのサプリの滑沢剤として使われている添加物ですが、成分へのこだわりが強い方には「入っていない商品を選びたい」というニーズがあります。

iHerbでのNATURELOの評価は全体的に高く、マグネシウム以外のマルチビタミン、ビタミンD、ビタミンCなどでも一定の人気があります。ただし、日本国内での知名度はまだ低く、店頭での入手は難しいブランドです。

含有成分と製造の特徴

シンプルな成分リスト

この商品の成分面での最大の特徴は「余分なものが入っていない」点です。実際のレビューでも「マグネシウムステアレートや充填剤が入っていない点が決め手だった」という声が複数あります。

カプセルは植物性（ベジタリアン カプセル）を使用しています。

匂いが気になるという声について

「においが少し気になった」という報告が複数あります。これについては、NATURELOのレビュー内でも詳しく述べているユーザーがいて、「グリシン酸マグネシウムそのものの匂いで、他のグリシン酸マグネシウム製品と比べても特別ひどいわけではない」と説明されています。

匂いが気になりやすい方は、密封容器で保管するか、冷暗所での保管を試す方法があります。

こんな方に選ばれています

口コミや飲み方データを分析すると、この商品を選んでいる方にはいくつかの共通点が見えてきます。

添加物に敏感な方 マグネシウムステアレートやその他の充填剤が気になる方が、成分リストの「シンプルさ」を評価して選ぶケースが多いです。

以前のサプリでお腹がゆるくなった経験がある方 酸化マグネシウムなど、腸への刺激が強い形態を試して合わなかった方が、グリシン酸型に切り替えるパターンが見られます。

夜の睡眠の質を大切にしたい方 「寝る前に飲んでいる」という口コミが多く、夜の習慣として取り入れている方が目立ちます。

足のつりや筋肉のこわばりが気になる方 「下半身の筋肉のつりが減った気がする」という声が複数見られました。

血糖値が気になる方で医師にグリシン酸型を勧められた方 レビューの中に「医師から特定のグリシン酸マグネシウムを勧められ、選んだ」という声もありました（実際に摂取される場合は、必ず医師や薬剤師にご相談ください）。

「みんなの飲み方」— 実際の服用パターン

iHerbのレビューデータから、実際にこの商品を使っている方の服用パターンをまとめました。

全体的な傾向として、夜（就寝前）に飲む方が多いのが特徴的です。「寝る前に飲むとリラックスできる気がする」「夜中の足のつりが減った」という声と一致しています。

また、「食事と一緒に飲む」という方も一定数いて、「空腹時に飲むと胃が少しむかつく気がしたので、食後にした」という理由が多いです。

良い口コミ・気になる口コミ（両論併記）

✅ 良かったという声

「添加物なしで選べた」 レビューの中に、「マグネシウムステアレートや有害な充填剤が入っていない、ようやく見つけた製品」という声がありました。成分表示を細かく確認するユーザーが多いこの商品ならではの評価です。

「足のつりが減った気がする」 こんな声も複数ありました。「下半身や足の筋肉のつりが気になっていたが、飲み始めてから頻度が減った。夜の就寝前に飲むと少しリラックスできる気もする」という内容です。ただしあくまで個人の体験談であり、すべての方に同じことが起きるとは言えません。

「胃腸への負担が少ない」 「他のマグネシウムでお腹がゆるくなった経験があるが、これは問題なかった」という報告も多いです。

「医師に勧められたグリシン酸型を見つけられた」 「医師に血糖値管理のためにグリシン酸マグネシウムを勧められ探していた。問題なく飲めており、検査値にも変化があった（食事改善も同時に行った）」という声がありました。

⚠️ 気になるという声

「飲み始めたら頭痛がした」 少数ですが「この商品を飲むたびに頭痛が出た。他のグリシン酸マグネシウムでは問題なかった」という報告があります。成分が合わなかった可能性や、他の要因との組み合わせなど、理由ははっきりしていませんが、体に変化を感じたらすぐに飲むのをやめて医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

「IBSの症状が少し出た気がする」 「ストレスや睡眠のために飲んでいるが、このブランドだけお腹の調子が少し気になった」という声もありました。カプセル素材との相性や、製造ロットによる差など、原因の特定は難しいですが、敏感な方は注意が必要です。

「匂いが気になる」 前述の通り、グリシン酸マグネシウム特有の匂いが気になるという報告は一定数あります。

価格とコスパの評価

iHerbでのグリシン酸マグネシウム相場との比較

グリシン酸型のマグネシウムはiHerbの中でも「ちょっといいマグネシウム」ポジションにあり、酸化マグネシウムより全体的に価格が高めです。

NATURELOの120カプセルという容量は、1日2〜4カプセル摂る場合で30〜60日分に相当します。1日あたりのコストは使用量によって変わりますが、グリシン酸型の中では標準〜やや高めの価格帯と言えます。

コスパを考える時のポイント

• 「添加物なし」への強いこだわりがある方にとっては、その対価として納得感がある価格帯
• iHerbのセールやまとめ買いを活用すると、通常時より割安になることが多い
• 送料は税込$40以上で無料になる目安がある（iHerbの条件は変動するため、購入時に必ず確認してください）

代替品・比較候補

グリシン酸マグネシウムを選ぶ際、NATURELOの他にiHerbで扱われている主な選択肢を整理しました。

「とにかく試してみたい」方は価格帯が低めのNOW FoodsやDoctor's Bestから入るのも選択肢です。「添加物のなさにこだわりたい」方はNATURELOの強みが活きます。

購入時の注意点（為替・関税・送料）

iHerbで購入する際に事前に知っておきたいことをまとめます。

価格は為替で変動します

iHerbの商品価格は米ドル建てで設定されており、円換算の金額は為替レートによって毎日変わります。購入時に表示されている円換算金額を必ず確認してください。

関税・輸入消費税について

個人輸入の場合、一定金額を超えると関税や輸入消費税がかかることがあります。個人使用目的の少量輸入では免税になるケースが多いですが、まとめ買いや大量注文時は税関でチェックが入ることもあります。詳しくは税関のウェブサイトで最新情報を確認することをおすすめします。

送料の条件

iHerbでは一定金額以上の購入で送料が無料になる仕組みがありますが、この条件は変更されることがあります。購入前に必ずiHerbのサイトで最新の送料条件を確認してください。

到着までの日数

日本への配送は通常1〜3週間程度かかることが多いですが、時期や配送方法によって変動します。

まとめ：NATURELO マグネシウム グリシン酸キレートはこんな方に

この商品が特に合いそうな方をまとめます。

向いていると思う方

• マグネシウムサプリを試したいが、お腹がゆるくなる経験をしたことがある
• 成分表示をしっかり確認したい・添加物を減らしたい
• 夜のリラックスや睡眠の質を大切にしたい
• グリシン酸型のマグネシウムを探している

少し注意が必要な方

• 胃腸が敏感な方（最初は少量から試すことをおすすめします）
• 腎機能に不安がある方・薬を服用中の方（医師・薬剤師に相談してから）
• コスパ最優先で選びたい方（同じグリシン酸型でより安い選択肢もあります）

iHerbでのレビュー★4.8・1万件超という実績は、グリシン酸型マグネシウムの中でも信頼の指標のひとつです。一方で、体質との相性は人によって違うため、最初は少量で様子を見ながら取り入れることをおすすめします。

※ 薬を服用中の方・持病がある方は、必ず医師または薬剤師にご相談ください。本品は医薬品ではありません。病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。

よくある質問

Q. NATURELO マグネシウム グリシン酸キレートは1日何粒飲むのですか？ A. 製品の推奨量は商品ラベルや購入ページに記載されています。一般的なグリシン酸マグネシウムのサプリは1日2〜4カプセルが目安となることが多いですが、ご自身の体重・体質・目的に応じて調整が必要です。まずは少量から始めて体の反応を見てください。

Q. 飲むタイミングはいつがいいですか？ A. 「みんなの飲み方」データでは夜・就寝前に飲む方が多い傾向があります。空腹時に胃の違和感を感じた方は、食後に切り替えると改善することがあります。

Q. グリシン酸マグネシウムは酸化マグネシウムと何が違うのですか？ A. 最大の違いは腸への刺激の強さです。酸化マグネシウムは医薬品の便秘薬にも使われるほど腸を刺激する働きが強く、サプリとして摂るとお腹がゆるくなりやすい方がいます。グリシン酸型はその刺激がマイルドで、胃腸への負担を減らしたい方に選ばれています。

Q. iHerbから日本への送料はいくらかかりますか？ A. iHerbの送料は注文金額・配送方法・時期によって異なります。一定金額以上で無料になる場合もありますが、条件は変更されることがあるため、購入時にiHerbのサイトで最新情報を確認してください。

Q. 関税はかかりますか？ A. 個人使用目的の少量輸入では免税になるケースが多いですが、金額や数量によっては関税・輸入消費税が発生することもあります。詳細は税関のウェブサイトをご確認ください。