VitaSort
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VitaSort は、iHerb のサプリメントを「成分」「症状」「飲み方」の観点で整理する情報サイトです。 気になるテーマから読みはじめてください。
症状・お悩みから探す
気になる不調の背景と、関わる成分を整理しています。
貧血ぎみ・立ちくらみへの対策｜鉄分だけじゃない見落とし栄養素
貧血ぎみ・立ちくらみが続くとき、鉄分だけ補っても足りない理由があります。吸収を助けるビタミンCや葉酸など見落とされがちな栄養素を、科学的根拠と実際の飲み方データをもとに分かりやすく解説します。
集中力・記憶力のケア｜脳の栄養を見直す
集中力サプリ・記憶力サプリを探している方へ。脳サプリとして注目されるオメガ3（DHA/EPA）・L-テアニンの働きと、睡眠・食事など生活習慣からできるケアをわかりやすく解説します。
お腹の張り・ガスが気になる方へ｜消化酵素とプロバイオティクスの組み合わせ
食後のお腹の張りやガスが気になる方に。原因となる早食い・腸内バランスの乱れから、プロバイオティクスなど選ばれやすい成分の選び方まで、VitaSort編集部がわかりやすく解説します。
風邪をひきやすい方への免疫サポート成分ガイド
風邪サプリや免疫力サポートに関心がある方へ。ビタミンD3をはじめ、季節の変わり目の不調が気になる方に選ばれる成分と、毎日の生活で取り入れやすい工夫をわかりやすく解説します。
冬に感じる重だるさ｜ビタミンD不足のサインと対策
冬になると体がだるい・気分が上がらない・疲れが取れない。その不調、日光不足によるビタミンD不足が関係しているかもしれません。セルフチェックと生活習慣の工夫、選ばれている成分を分かりやすくまとめました。
夜中に目が覚める・中途覚醒への対策｜原因と成分ガイド
夜中に目が覚める中途覚醒の原因や、マグネシウム・メラトニンなど気になる方に選ばれる成分をわかりやすく解説。生活習慣の工夫も合わせて紹介します。
寝つきが悪い・入眠困難に向き合う成分アプローチ
寝付けない、布団に入っても目が冴える…そんな入眠の悩みに向き合う成分（マグネシウム・L-テアニン・メラトニン）の働きと選び方を、科学的根拠と実際の飲み方データを交えてわかりやすく解説します。
便秘のタイプ別対策｜弛緩性・痙攣性・直腸性それぞれのアプローチ
便秘には「弛緩性」「痙攣性」「直腸性」の3つのタイプがあり、対策が異なります。自分のタイプをチェックして、マグネシウム・プロバイオティクスなど成分の選び方を分かりやすく解説します。
マグネシウム不足のサインと対策｜体からのSOSを見逃さない
マグネシウム不足・欠乏の症状チェックリストと、食事・生活習慣からできる対策をわかりやすく解説。疲れやすい、足がつる、眠れないなど7つのサインを確認しましょう。
症状 × 成分でくわしく
研究で報告されていることと、購入者の「みんなの飲み方」をまとめました。
ビタミンD×免疫サポート｜研究報告と上手な取り入れ方
ビタミンDと免疫の関係を、最新の研究報告をもとに分かりやすく解説。風邪をひきやすい・季節の変わり目の不調が気になる方へ、飲み方・タイミング・組み合わせまで丁寧にまとめました。
マグネシウムと片頭痛｜研究で報告されていること
マグネシウムと片頭痛の関係を調べた研究報告をまとめました。作用機序・形態の選び方・飲み方のコツまで、VitaSort編集部がわかりやすく解説します。
プロバイオティクス×便秘｜菌株とCFU数の選び方ガイド
便秘が気になる方へ。プロバイオティクス・ビフィズス菌の菌株ごとの違い、CFU数の目安、飲むタイミングを研究データと実際の服用パターンをもとに解説します。
マグネシウム×便秘｜クエン酸型 vs 酸化型の選び方
便秘が気になる方に選ばれるマグネシウム。酸化型とクエン酸型（シトレート）の違い、便秘のタイプ別の使い分け、飲み方のコツをエビデンスと実際のレビュー分析をもとにわかりやすく解説します。
マグネシウムと筋肉のこり・こむら返り｜形態別の選び方ガイド
マグネシウムと筋肉のこり・こむら返りの関係を、作用の仕組みから研究報告・形態比較まで分かりやすく解説。citrate・glycinate・malateなど形態ごとの特徴と、iHerbで選ばれている商品の実際の飲み方も紹介します。
マグネシウムと不眠｜研究データとみんなの飲み方
マグネシウムと不眠・睡眠の関係を研究データと実際の飲み方から解説。寝る前のタイミング、形態（glycinate・citrate等）の違い、他の成分との組み合わせ方まで、VitaSort編集部がまとめました。
成分から探す
ひとつの成分を、はたらき・飲み方・選び方まで通しで解説します。
鉄分完全ガイド｜吸収率の高いキレート鉄と注意点
鉄分サプリのヘム鉄・非ヘム鉄・キレート鉄（ferrous bisglycinate）の違いを比較表で解説。吸収率・胃への負担・摂取タイミングまで、20〜40代女性に向けてわかりやすくまとめました。
オメガ3（DHA/EPA）完全ガイド｜血中脂質と脳のための脂肪酸
オメガ3（DHA/EPA）の働き・不足サイン・形態の違い（フィッシュオイル／クリルオイル／アルジーオイル）・飲み方まで、科学的根拠をもとに分かりやすく解説。iHerb人気商品のリアルな飲み方データも公開。
マグネシウム完全ガイド｜睡眠・筋肉・便通に関わる必須ミネラル
マグネシウムが睡眠・筋肉・便通に関わる理由を分かりやすく解説。不足サインのチェック、citrate・glycinate・malateなど形態別の違い、摂取タイミングまで網羅。iHerb人気商品の「みんなの飲み方」データ付き。
ビタミンD完全ガイド｜骨・免疫・メンタルの万能サプリ
ビタミンD3（コレカルシフェロール）の働き、不足サイン、摂取タイミング、形態の違いまで徹底解説。日本人の約8割が不足気味とされるビタミンDを、科学的根拠と実体験を交えて分かりやすく紹介します。
飲み方・使い方ガイド
タイミング・量・組み合わせの実用ガイド。
プロバイオティクスの選び方｜菌株・CFU・保存条件で失敗しない
プロバイオティクスの選び方を菌株・CFU・保存条件の3軸で解説。乳酸菌サプリで「効いている気がしない」を卒業したい方へ、iHerb人気商品も含めた実践ガイド。
ビタミンDの飲み方ガイド｜いつ飲む？日光浴との併用と吸収のコツ
ビタミンDサプリをいつ飲むか迷っていませんか？朝・夜・食事との関係、日光浴との組み合わせ、吸収を高めるコツまで、実践的な飲み方を分かりやすく解説します。
マグネシウムの正しい飲み方｜タイミング・量・併用成分の完全ガイド
マグネシウムの飲み方で迷っていませんか？朝・夜どちらがいいか、食事前後の違い、カルシウムとの組み合わせ方まで、科学的根拠と実際の服用パターンをもとに分かりやすく解説します。
あなたに近いタイプから
ライフスタイル別のサプリの選び方。
商品レビュー
iHerb の人気商品を編集部が読み解きます。
NOW Foods Ultra Omega-3 レビュー｜コスパで選ぶDHA/EPA
NOW Foods Ultra Omega-3 Fish Oil（90粒）をVitaSort編集部が徹底レビュー。DHA/EPAの含有量・腸溶性コーティング・13万件超の口コミから見えた実際の使われ方まで、買う前に知りたい情報をまとめました
California Gold Nutrition LactoBif 30レビュー｜腸内環境を気にする方に選ばれる理由
iHerbで人気のCalifornia Gold Nutrition LactoBif 30をVitaSort編集部が徹底レビュー。成分・飲み方・口コミ・コスパを分かりやすく解説。腸内環境が気になる方の参考に。
Garden of Life Primal Defense｜土壌菌（SBO）で腸を鍛える
NOW Foods Probiotic-10（100粒）をVitaSort編集部が徹底レビュー。10種の菌株・250億CFUの特徴、みんなの飲み方統計、口コミの両論、コスパまで分かりやすくまとめました。
NOW Foods ビタミンD3 5000IU レビュー｜コスパと信頼性を徹底検証
NOW Foodsのビタミンd3 5000IU（iHerb）をVitaSort編集部が徹底レビュー。成分・飲み方・コスパ・口コミ・注意点まで、科学的根拠をもとに分かりやすくまとめました。
Thorne ビタミンD/K2｜骨と血管の両立を考える方へ
ビタミンDとK2の併用が注目される理由と、California Gold NutritionのビタミンD3 5000IUの実レビューをまとめました。50代以降の骨・血管ケアを考える方の参考に。
Doctor's Best マグネシウム グリシネート レビュー｜iHerbで20万件超の評価の理由
iHerbで★4.8・20万件超の評価を持つDoctor's Bestマグネシウム グリシネートを徹底レビュー。Albion TRAACS®キレート製法の特徴、みんなの飲み方統計、気になる口コミまで公正に解説します。