NOW Foods PQQエナジー、編集部が正直レビュー
「ミトコンドリア」という言葉、最近よく見かけませんか？
細胞の中でエネルギーをつくる場所として知られているのですが、そのミトコンドリアのはたらきをサポートする成分として、ここ数年じわじわ注目されているのがPQQ（ピロロキノリンキノン）です。
iHerbでは複数のブランドがPQQサプリを展開していますが、その中でも長年にわたってレビュー数を積み上げ、★4.7・1,036件という評価を持つのがNOW Foods PQQエナジー。
この記事では、成分の特徴から実際の口コミ・飲み方パターンまで、編集部が調べた内容を正直にまとめます。「PQQって本当に意味があるの?」と気になっている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
NOW Foods PQQエナジーってどんな商品?
NOW Foods, PQQ Energy, 30 Veg Capsules
- 形態
- カプセル
- 参考価格2026/08/07時点
- ¥3,194
NOW Foods PQQエナジーは、PQQ（ピロロキノリンキノン）を主成分としたベジタブルカプセル入りのサプリメントです。
主な特徴をざっくりまとめると、こんな感じです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 主成分 | PQQ（ピロロキノリンキノン） |
| 剤形 | ベジタブルカプセル |
| 容量 | 30粒入り |
| iHerb評価 | ★4.7（1,036件） |
| ビーガン対応 | ベジカプセル使用 |
PQQは1964年に発見されたビタミン様の化合物で、ヒトの体内では合成できないとされています。納豆や緑茶、キウイフルーツなどの食品にも少量含まれていますが、サプリメントで摂るほうがずっと効率よく一定量を確保できます。
PQQって名前は聞いたことあるんですけど、コエンザイムQ10（CoQ10）とはどう違うんですか?
いい質問ですね。CoQ10は細胞のエネルギー産生に直接かかわる補酵素で、PQQとは別の働きをする成分です。一部の研究では、PQQとCoQ10を一緒に摂ると相補的にはたらく可能性が示唆されています。NOW Foodsのこの商品はPQQ単体ですが、CoQ10との組み合わせを意識しているユーザーも多いようですよ。
NOW Foodsはコスト重視の設計なので、組み合わせたい成分は別途追加するという考え方が前提になっているんですよね。そのあたりは後半の比較のところでも触れます。
ブランド「NOW Foods」について
NOW Foodsは1968年にアメリカ・イリノイ州で創業した、業界歴50年以上の老舗サプリブランドです。iHerbで最も取扱点数の多いブランドの一つで、日本のユーザーにも長年親しまれています。
NOW Foodsが多くの人に選ばれている主な理由:
- 価格がリーズナブル（原材料にコストをかけ、マーケティングを絞るモデル）
- GMP（適正製造規範）認定工場での製造
- 第三者機関による品質テストを実施
- ベジカプセル・非遺伝子組み換え原料など原材料へのこだわり
「高いブランドではないけれど、信頼できる」というポジションが、長年の支持につながっています。
もっと詳しく知りたい方へ：NOW Foodsの品質管理体制（クリックで展開）
NOW Foodsは自社でNutraceutical Testing Laboratoryを運営しており、原材料の受け入れ検査から最終製品の出荷前検査まで、一貫して社内で品質をチェックする体制を持っています。またNSFインターナショナルやUL（旧Underwriters Laboratories）など外部機関の認証も取得しており、製造工程の透明性は業界内でも評価が高い部類です。「安いから品質が低い」ではなく、「マーケティングコストを削ることで価格を抑えながら品質を維持する」という経営方針が一貫しています。
PQQという成分を、もう少し詳しく見てみます
PQQ（ピロロキノリンキノン）は、体内のミトコンドリアに関わる成分として研究が進んでいます。
ミトコンドリアは細胞一つひとつの中にある、いわば「体のエネルギー工場」です。このエネルギー工場がうまくはたらかなくなると、疲れやすくなったり、集中力が続かなくなったりしやすくなります。
PQQに関して報告されている主なはたらきを、できるだけ平易な言葉でまとめました。
| 報告されているはたらき | 補足 |
|---|---|
| ミトコンドリアの数を増やす可能性 | 「ミトコンドリア新生」と呼ばれる現象に関与すると報告されている |
| 体のエネルギーづくりに関わる | CoQ10と異なるルートでミトコンドリアをサポートするとされる |
| 神経系のはたらきをサポートする可能性 | 神経成長因子（NGF）に関わる研究あり |
| 抗酸化作用を持つ | 細胞を傷つける活性酸素をしずめる可能性が研究されている |
「ミトコンドリアを増やす」って、なんかすごそうに聞こえるんですけど、実際のところ研究ではどのくらい確かめられているんですか?
正直に言うと、まだ「これで確定」という段階ではありません。ヒトを対象にした試験はいくつか行われていますが、参加者の数が少なかったり、試験の期間が短かったりするものが多いです。動物実験や細胞実験では興味深い結果が出ているものもあるので、「可能性がありそう」という段階、というのが現時点での正直な評価だと思います。
だからこそ「魔法の成分」として紹介するのではなく、「研究が進んでいる段階の成分」として冷静に見ていただくことが大切ですよね。コスパが良いので、興味のある方が試してみるには入りやすい商品だと思います。
もっと詳しく知りたい方へ：PQQの代表的な研究について（クリックで展開）
ヒトを対象にしたPQQ研究として比較的引用されるのは、日本で行われた臨床試験（Nakano M et al., 2012年ごろ公表）で、健常な中高年を対象にPQQを8週間摂取してもらったところ、認知機能の一部指標に変化が見られたという報告があります。ただし試験の参加者数は数十人規模と少なく、再現性を確認するにはより大規模な研究が必要とされています。別の研究では、PQQとCoQ10を組み合わせた場合に認知機能や活力感に関する自覚的な評価に変化が見られたという報告もあります。現時点では「研究が積み重なっている途中」の成分であり、確定的な結論を出すには時期尚早という評価が研究者の間では一般的です。
こんな方に選ばれています
iHerbのレビューやユーザーコメントを読み込むと、NOW Foods PQQエナジーを選んでいる方には、いくつかの共通するパターンが見えてきます。
よく見られる利用者のパターン:
- 日中の集中力が続かないと感じている方 — デスクワーク中心の40〜60代に多い
- 疲れがなかなか抜けにくいと感じている方 — ミトコンドリアとエネルギーの関係に関心を持って選んでいる
- CoQ10と組み合わせて使いたい方 — 「CoQ10は飲んでいるので、PQQを追加したい」という声が複数見られる
- iHerbのコスパ重視ユーザー — 「同じPQQでもNOWは価格が安くて続けやすい」という評価
- サプリ上級者 — 「新しい成分をひとつ加えてみた」というアプローチ
「みんなの飲み方」— 実際の服用パターンを見てみましょう
iHerbのレビューに寄せられた声から、実際にどのように飲んでいるかのパターンが見えてきます。
レビューの中で多く見られた飲み方の傾向をまとめると:
- 1日1粒・朝に飲むパターンが最も多い
- CoQ10と一緒に飲むという組み合わせが目立つ
- 食事と一緒に摂るスタイルが主流（脂溶性の成分のため、食事中や食後が自然と選ばれている）
- 2〜3ヶ月継続してから評価している声が多い
統計はあくまで「こう使っている人が多い」という傾向の集計です。摂取量は個人差があり、体調や目的によって異なります。
朝に飲む人が多いんですね。夜じゃなくていいんですか?
PQQはエネルギー代謝に関わる成分なので、朝や日中に飲む方が多いようです。「夜飲んだら眠れなくなった」という体験を書いているレビューも一部あったので、初めて試す方は朝の方が使いやすいかもしれません。ただし、これは体質によっても違いますので、あくまで参考程度に。
実際の口コミを見てみます（良い点・気になる点）
1,036件という数は、成分系サプリとしてはかなりのレビュー数です。★4.7という評価は、iHerb全体でも上位クラスの満足度です。
ポジティブな声
レビューから繰り返し見られたポジティブなコメントをまとめます。
「朝の目覚めが以前よりすっきりした気がする」（40代・女性）
「3ヶ月続けてから評価している。CoQ10と一緒に使うと体感しやすい気がする」（50代・男性）
「同じPQQでも他ブランドと比べてNOWは価格が抑えられていて助かる」（30代）
「ベジカプセルで臭いがない。飲みやすい」（40代・女性）
共通しているのは「すぐに劇的な変化があった」という声よりも、「続けて振り返ると何かが変わった気がする」という穏やかなトーンです。期待値を高く持ちすぎず、長めのスパンで試してみている方に満足度が高い傾向が読み取れます。
気になる声・マイナスの声
少数ながら、こんなコメントも見られました。
「体感できるかどうかは正直よく分からない」（30代）
「30粒入りなので1ヶ月で終わる。もっと多い容量があれば」（50代）
「日本への発送で届くまで少し時間がかかった」（40代・日本在住）
体感に個人差があることと、30粒という容量が少なく感じるという意見は複数ありました。PQQは即効性が高い成分ではないため、「飲み始めてすぐ分かる」タイプのサプリを期待している方には合いにくい可能性があります。
もっと詳しく知りたい方へ：PQQの体感タイムラインについて（クリックで展開）
PQQはCoQ10や鉄分などと異なり、「すぐ体感できる」成分ではないとされています。ミトコンドリア新生（ミトコンドリアの数が増えるプロセス）は時間がかかる生理的なプロセスであり、研究でも通常8週間〜12週間という期間が設定されることが多いです。iHerbのレビューでも「3ヶ月飲んでから判断した」という声が目立ちます。「2週間飲んで変化がなかった」という評価は、PQQの特性から見るとやや判断が早い可能性があります。長めのスパンで継続してみることが、この成分の評価には適しています。
価格とコスパの評価
30粒入りで1日1粒を基本とすると、1ヶ月分の量になります。iHerbでの参考価格は約3,194円（為替・時期によって変動あり）。
iHerbでPQQを扱うブランドの中では、NOW Foodsは比較的リーズナブルな価格帯に位置しています。
コスパの観点でのまとめ:
- 「まずPQQを試してみたい」という入門的な1本としては手を出しやすい価格
- 継続コストとして月3,000円台は「普通〜やや高め」という印象
- 30粒という容量は少なめなので、長期継続する場合は複数まとめ買いも一つの方法
- NOW Foodsブランドへの信頼度から「同価格帯なら他ブランドより安心」という評価がレビューに多い
3,000円ちょっとで1ヶ月分か…。続けることを考えると、長期のコストが気になりますよね。
そうですね。PQQは「短期で飲んで終わり」というより、継続してなんぼの成分です。まずは1本試してみて体感を確かめてから、続けるかどうか判断するのが現実的だと思います。iHerbのセール時にまとめ買いする方も多いですよ。
代替品・比較候補
PQQサプリはiHerbでいくつかのブランドが扱っています。NOW Foodsと比較される主な候補を見てみます。
| ブランド | 特徴 | NOW Foodsとの違い |
|---|---|---|
| Jarrow Formulas | PQQ + CoQ10の複合処方 | 2成分入りで組み合わせを1本で済ませたい方向け |
| Doctor's Best | PQQ単体、高含有量タイプあり | 1粒あたりの成分量で差がある場合がある |
| Life Extension | 複数成分との組み合わせ商品 | 価格はやや高め、追加成分が多い |
NOW Foodsを選ぶ理由が明確な方:
- コストを抑えてPQQ単体をシンプルに試したい
- NOW Foodsブランドの品質管理を信頼している
- CoQ10は別のサプリでもう飲んでいる
他ブランドを検討したほうがいい方:
- PQQとCoQ10を1本でまとめたい → Jarrow Formulasなどの複合商品を検討
- 1粒あたりの成分量を細かく指定したい → 各商品のスペック確認が必要
購入時の注意点
iHerbで海外サプリを購入する際に確認しておきたいポイントをまとめます。
価格変動について
iHerbの商品価格は為替の影響を受けます。円安の時期は同じ商品でも円換算の支払い額が上がります。価格は時期によって変動するため、記事内の参考価格はあくまで目安です。
関税・消費税について
iHerbの個人輸入では、一定金額を超える注文に関税や消費税がかかる場合があります。個人輸入の課税ルールは「個人使用目的」の場合に免税枠が適用されますが、金額や品目によっては課税されることもあるため、高額まとめ買いの際は注意が必要です。
送料について
iHerbでは一定金額以上の購入で送料が無料になるキャンペーンが定期的に実施されています。まとめ買いと組み合わせると実質コストを下げられます。
保存と賞味期限
サプリメントは直射日光・高温多湿を避けた場所で保存します。まとめ買いの場合は開封前であれば通常の室内保存で問題ありませんが、梅雨〜夏場の長期保存は注意してください。
まとめ：こんな方に向いている商品です
NOW Foods PQQエナジーを一言で表すなら、「コスパ重視でPQQをシンプルに試したい方の入門商品」です。
向いている方: ✅ PQQを初めて試してみたい ✅ NOW Foodsブランドを信頼している、またはすでに使っている ✅ CoQ10など他の成分と自分で組み合わせたい ✅ 価格を抑えてシンプルな処方を選びたい
少し慎重に検討したい方: ⚠️ 「すぐに体感したい」という期待が強い（PQQは即効性が高い成分ではない） ⚠️ PQQとCoQ10をまとめて1本で摂りたい（→複合商品を検討） ⚠️ 30粒という容量が少なく感じる（継続コストとして計算が必要）
PQQはまだ研究が積み重なっている途中の成分ですが、iHerbでの1,000件超のレビューが示すように、継続して使い続けているユーザーが多い商品です。「まず1本試してみる」には手を出しやすい価格帯でもあります。
NOW Foods, PQQ Energy, 30 Veg Capsules
- 形態
- カプセル
- 参考価格2026/08/07時点
- ¥3,194
※ 本品は食品（サプリメント）であり、医薬品ではありません。病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。症状が続く場合・お薬を服用中の方は、医師または薬剤師にご相談ください。
よくある質問（FAQ）
Q. NOW Foods PQQ（ピロロキノリンキノン）はどんな成分ですか?
A. PQQ（ピロロキノリンキノン）は、体のエネルギーをつくる「ミトコンドリア」のはたらきに関わるとされる成分です。食品（納豆・緑茶・キウイなど）に微量含まれていますが、サプリメントで補う方法が一般的です。研究は積み重なっている段階ですが、即効性が高い成分ではないため、継続して試すことが前提になります。
Q. iHerbでPQQサプリを買うなら、NOW FoodsとJarrow Formulasのどちらがいいですか?
A. PQQ単体をシンプルに・コストを抑えて試したい場合はNOW Foodsが選びやすいです。PQQとCoQ10を1本でまとめたい場合はJarrow Formulasなどの複合商品を検討してみてください。どちらが良いかは目的と予算によって異なります。
Q. PQQはいつ飲むのがいいですか?
A. iHerbのレビューでは朝・食事と一緒に飲む方が多い傾向があります。エネルギー代謝に関わる成分のため、日中に飲む方が多いようですが、体質によって異なります。初めて試す方は朝食と一緒に1粒から始めるのが一般的です。
Q. NOW Foods PQQはどのくらいの期間続ければいいですか?
A. レビューを見ると「3ヶ月試してから評価した」という声が多く見られます。PQQは即効性より継続性が重視される成分のため、最低でも2〜3ヶ月程度を目安に試してみることが多いようです。
Q. 日本からiHerbでNOW Foods PQQを買う際の注意点は?
A. 価格は為替の影響で変動します。また一定金額以上の購入では関税・消費税がかかる場合があります。送料無料の条件を確認しながら、他のサプリとまとめ買いするとコストを抑えやすくなります。