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VitaSort 独自集計

亜鉛、みんないつ飲んでる？

亜鉛を実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。

解析したレビュー
390件
対象商品
8商品
取り込み総数
1,440件

Timing

いつ飲んでいるか

いちばん多いのは 食後で、 飲むタイミングを書いていた人の 47% がそう答えています。

  • 食後47%
  • 朝20%
  • 寝る前18%
  • 空腹時11%
  • 就寝1時間前2%
  • 昼1%
  • 起床時1%

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

How much

1日に何錠飲んでいるか

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 139人のうち 81% がこの量でした。

  • 半量5%
  • 1錠81%
  • 2錠6%
  • 3錠以上7%

メーカーが書いている1回量

  • 1粒82%
  • 3粒18%

商品ラベルに書かれた1回ぶんの粒数です（1日に何回飲むかは含みません）。 上の「1日に何錠飲んでいるか」と読み比べる基準線として置いています。 カプセル・タブレット・ソフトジェル・グミは粒数にまとめました。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した390件のうち139件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

Stacked with

一緒に飲まれている成分

レビュー本文で「亜鉛と一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ48件の言及を数えました。

  • ビタミンD21件
  • ビタミンC10件
  • 銅6件
  • マグネシウム3件
  • カルシウム3件
  • マルチビタミン2件
  • パンプキンシードオイル2件
  • Garden of Life Raw Zinc1件

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

Duration

どれくらい続いているか

  • 1年以上40%
  • 1ヶ月未満32%
  • 3-6ヶ月14%
  • 1-3ヶ月8%
  • 6-12ヶ月7%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

Compared with others

ほかの成分と比べると

亜鉛を朝に飲む人の割合は 20%。 集計できた25成分の中で 20番目に高い成分です。

  • 1位コラーゲン70%
  • 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）47%
  • 3位ビタミンC46%
  • 20位鉄分20%
  • 21位亜鉛20%
  • 22位アスタキサンチン17%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

Voices

実際の飲み方（レビュー本文より）

  • 「毎朝のルーティンに追加、飲みやすい」

    California Gold Nutrition, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Veggie Capsules

  • 「朝食後に1カプセル摂取しています」

    California Gold Nutrition, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Veggie Capsules

  • 「食事と一緒に摂ると胃に優しい」

    21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 60 Tablets

  • 「1錠を4分割して必要な時に飲んでいる」

    21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 60 Tablets

  • 「1錠を2日に1回飲むことにした」

    NOW Foods, Zinc, 50 mg, 100 Tablets

  • 「半錠にするか、1日おきにしている」

    NOW Foods, Zinc, 50 mg, 100 Tablets

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亜鉛について読む

Sources

集計に使った商品

  • 21st Century, Calcium Magnesium Zinc + D3, 90 Tablets61
  • Thorne, Zinc Picolinate, 15 mg, 60 Capsules55
  • NOW Foods, Zinc, 50 mg, 100 Tablets54
  • Life Extension, Zinc Caps, High Potency, 50 mg, 90 Vegetarian Capsules53
  • Natural Factors, Zinc Chelate, 25 mg, 90 Tablets50
  • California Gold Nutrition, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Veggie Capsules43
  • NOW Foods, Zinc Glycinate, 120 Softgels43
  • 21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 60 Tablets31

最終集計: 2026-06-15

このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

Other ingredients

ほかの成分の飲み方