VitaSort 独自集計
クレアチン、みんないつ飲んでる？
クレアチンを実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。
- 解析したレビュー
- 321件
- 対象商品
- 6商品
- 取り込み総数
- 1,071件
Timing
いつ飲んでいるか
いちばん多いのは 朝で、 飲むタイミングを書いていた人の 45% がそう答えています。
- 朝45%
- 食後29%
- 起床時10%
- 空腹時9%
- 就寝1時間前7%
タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。
Stacked with
一緒に飲まれている成分
レビュー本文で「クレアチンと一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ15件の言及を数えました。
- プロテイン5件
- EAA2件
- コラーゲン2件
- 水2件
- Ultraまたは他のイレクトロライトドリンク1件
- イレクトロライト1件
- ジュース1件
- Ultimaまたは他の電解質飲料1件
表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。
Duration
どれくらい続いているか
- 1ヶ月未満49%
- 1年以上23%
- 3-6ヶ月14%
- 1-3ヶ月8%
- 6-12ヶ月5%
継続期間に触れていた人だけを母数にしています。
Compared with others
ほかの成分と比べると
クレアチンを朝に飲む人の割合は 44%。 集計できた25成分の中で 5番目に高い成分です。
- 1位コラーゲン61%
- 2位ビルベリー48%
- 3位PQQ（ピロロキノリンキノン）47%
- 5位コエンザイムQ1044%
- 6位クレアチン44%
- 7位ヒアルロン酸43%
タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。
Voices
実際の飲み方（レビュー本文より）
「2〜3gから始めた」
California Gold Nutrition, Sport, Pure Creatine Monohydrate, Unflavored, 1 lb (454 g)
「運動の1時間前に摂取」
California Gold Nutrition, Sport, Pure Creatine Monohydrate, Unflavored, 1 lb (454 g)
「2〜3グラムから始めて、今は5グラムを毎日」
California Gold Nutrition, Sport, Pure Creatine Monohydrate, Unflavored, 2.2 lbs (1 kg)
「ワークアウト前か、プロテインシェイクに入れて飲んでいる」
California Gold Nutrition, Sport, Pure Creatine Monohydrate, Unflavored, 2.2 lbs (1 kg)
「1スプーンを500mlの水に入れています」
Force Factor, Creatine Monohydrate Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g)
「プレワークアウトと一緒に飲んでいます」
Force Factor, Creatine Monohydrate Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g)
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クレアチンについて読む
Sources
集計に使った商品
- California Gold Nutrition, Sport, Pure Creatine Monohydrate, Unflavored, 1 lb (454 g)69
- California Gold Nutrition, Sport, Pure Creatine Monohydrate, Unflavored, 2.2 lbs (1 kg)60
- California Gold Nutrition, Sport, Pure Creatine Monohydrate, 750 mg, 240 Veggie Capsules55
- Thorne, Creatine, 16 oz (450 g)53
- Life Extension, Creatine Capsules, 120 Capsules45
- Force Factor, Creatine Monohydrate Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g)39
最終集計: 2026-07-10
このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
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