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VitaSort 独自集計

クルクミン（ウコン）、みんないつ飲んでる？

クルクミン（ウコン）を実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。

解析したレビュー
582件
対象商品
15商品
取り込み総数
2,700件

Timing

いつ飲んでいるか

いちばん多いのは 朝で、 飲むタイミングを書いていた人の 33% がそう答えています。

  • 朝33%
  • 食後27%
  • 寝る前20%
  • 空腹時6%
  • 起床時6%
  • 昼5%
  • 就寝1時間前3%

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

How much

1日に何錠飲んでいるか

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 197人のうち 48% がこの量でした。

  • 半量1%
  • 1錠48%
  • 2錠26%
  • 3錠以上25%

メーカーが書いている1回量

  • 1粒61%
  • 2粒14%
  • 3粒25%

商品ラベルに書かれた1回ぶんの粒数です（1日に何回飲むかは含みません）。 上の「1日に何錠飲んでいるか」と読み比べる基準線として置いています。 カプセル・タブレット・ソフトジェル・グミは粒数にまとめました。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した582件のうち197件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

Stacked with

一緒に飲まれている成分

レビュー本文で「クルクミン（ウコン）と一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ39件の言及を数えました。

  • Bioperine8件
  • 黒コショウ7件
  • バイオペリン6件
  • 黒こしょう4件
  • 生姜4件
  • ショウガ4件
  • EGCG（緑茶）3件
  • シナモン3件

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

Duration

どれくらい続いているか

  • 1ヶ月未満40%
  • 1年以上37%
  • 3-6ヶ月11%
  • 1-3ヶ月9%
  • 6-12ヶ月3%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

Compared with others

ほかの成分と比べると

クルクミン（ウコン）を朝に飲む人の割合は 33%。 集計できた25成分の中で 12番目に高い成分です。

  • 1位コラーゲン70%
  • 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）47%
  • 3位ビタミンC46%
  • 11位グルコサミン34%
  • 12位クルクミン（ウコン）33%
  • 13位葉酸33%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

Voices

実際の飲み方（レビュー本文より）

  • 「1日1カプセルで4ヶ月分持つ」

    California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex® with BioPerine® Black Pepper Extract, Turmeric Curcumin Complex, Enhanced Bioavailablity, 120 Veggie Capsules

  • 「朝食と夕食で1錠ずつ飲んでいる」

    California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex® with BioPerine® Black Pepper Extract, Turmeric Curcumin Complex, Enhanced Bioavailablity, 120 Veggie Capsules

  • 「ジュースに混ぜて1日3回飲んでいる」

    California Gold Nutrition, Superfoods, Organic Turmeric Powder, 4 oz (114 g)

  • 「毎朝小さじ1/4を他の材料と混ぜて飲む」

    California Gold Nutrition, Superfoods, Organic Turmeric Powder, 4 oz (114 g)

  • 「1日3回、朝・昼・夜に1錠ずつ」

    NatureWise, Organic Turmeric Curcumin, 180 Vegan Capsules

  • 「1日1錠を数週間続けている」

    NatureWise, Organic Turmeric Curcumin, 180 Vegan Capsules

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クルクミン（ウコン）について読む

Sources

集計に使った商品

  • NOW Foods, Turmeric Curcumin, 120 Veg Capsules (665 mg per Capsule)53
  • Swanson Vitamins, Full Spectrum® Turmeric, 720 mg, 100 Vegan Capsules52
  • Life Extension, Super Bio-Curcumin® Turmeric Extract, 60 Vegetarian Capsules (400 mg per Capsule)48
  • NatureWise, Organic Turmeric Curcumin, 180 Vegan Capsules43
  • Swanson Vitamins, Full Spectrum® Turmeric, 240 Capsules (720 mg per Capsule)41
  • NatureWise, Organic Turmeric Curcumin, 90 Vegan Capsules39
  • fitcode, Turmeric Curcumin, 90 Veggie Capsules38
  • EVLution Nutrition, Turmeric 1500®, Turmeric Curcumin with BioPerine®, 90 Veggie Capsules38

最終集計: 2026-08-12

このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

Other ingredients

ほかの成分の飲み方