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VitaSort 独自集計

グリシン、みんないつ飲んでる？

グリシンを実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。

解析したレビュー
265件
対象商品
5商品
取り込み総数
703件

Timing

いつ飲んでいるか

いちばん多いのは 寝る前で、 飲むタイミングを書いていた人の 67% がそう答えています。

  • 寝る前67%
  • 就寝1時間前20%
  • 朝6%
  • 空腹時4%
  • 食後2%
  • 起床時1%

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

How much

1日に何錠飲んでいるか

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 73人のうち 60% がこの量でした。

  • 半量3%
  • 1錠60%
  • 2錠15%
  • 3錠以上22%

メーカーが書いている1回量

  • 1粒26%
  • 3粒51%
  • 1杯（粉末）23%

商品ラベルに書かれた1回ぶんの粒数です（1日に何回飲むかは含みません）。 上の「1日に何錠飲んでいるか」と読み比べる基準線として置いています。 カプセル・タブレット・ソフトジェル・グミは粒数にまとめました。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した265件のうち73件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

Stacked with

一緒に飲まれている成分

レビュー本文で「グリシンと一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ45件の言及を数えました。

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

Duration

どれくらい続いているか

  • 1ヶ月未満40%
  • 1年以上33%
  • 1-3ヶ月11%
  • 3-6ヶ月9%
  • 6-12ヶ月7%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

Compared with others

ほかの成分と比べると

グリシンを朝に飲む人の割合は 6%。 集計できた25成分の中で 24番目に高い成分です。

  • 1位コラーゲン71%
  • 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）47%
  • 3位ビタミンC46%
  • 23位マグネシウム9%
  • 24位グリシン6%
  • 25位GABA（ギャバ）5%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

Voices

実際の飲み方（レビュー本文より）

  • 「就寝の30〜60分前に1カプセル飲んでいる」

    NOW Foods, Glycine, 100 Veg Capsules (1,000 mg per Capsule)

  • 「1日3グラム飲んでいる」

    NOW Foods, Glycine, 100 Veg Capsules (1,000 mg per Capsule)

  • 「就寝前に1カプセル摂っています」

    Life Extension, Glycine, 1,000 mg, 100 Vegetarian Capsules

  • 「毎晩2〜3カプセルを就寝時に」

    Life Extension, Glycine, 1,000 mg, 100 Vegetarian Capsules

  • 「1日1回、食事と一緒に飲んでいます」

    Swanson Vitamins, Glycine, 500 mg, 60 Veggie Caps

  • 「就寝前に1カプセル飲んでいます」

    Swanson Vitamins, Glycine, 500 mg, 60 Veggie Caps

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グリシンについて読む

Sources

集計に使った商品

  • NOW Foods, Glycine, 100 Veg Capsules (1,000 mg per Capsule)84
  • Life Extension, Glycine, 1,000 mg, 100 Vegetarian Capsules71
  • Swanson Vitamins, Glycine, 500 mg, 60 Veggie Caps43
  • Nutricost, Glycine, Unflavored, 16.2 oz (454 g)37
  • Force Factor, Glycine, 100 Vegetable Capsules (1,000 mg per Capsule)30

最終集計: 2026-09-19

このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

Other ingredients

ほかの成分の飲み方