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VitaSort 独自集計

グリシン、みんないつ飲んでる？

グリシンを実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。

解析したレビュー
624件
対象商品
11商品
取り込み総数
1,800件

Timing

いつ飲んでいるか

いちばん多いのは 寝る前で、 飲むタイミングを書いていた人の 66% がそう答えています。

  • 寝る前66%
  • 就寝1時間前17%
  • 朝7%
  • 空腹時6%
  • 起床時2%
  • 食後2%
  • 昼1%

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

How much

1日に何錠飲んでいるか

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 175人のうち 47% がこの量でした。

  • 半量5%
  • 1錠47%
  • 2錠26%
  • 3錠以上22%

メーカーが書いている1回量

  • 1粒10%
  • 2粒41%
  • 3粒38%
  • 1杯（粉末）10%

商品ラベルに書かれた1回ぶんの粒数です（1日に何回飲むかは含みません）。 上の「1日に何錠飲んでいるか」と読み比べる基準線として置いています。 カプセル・タブレット・ソフトジェル・グミは粒数にまとめました。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した624件のうち175件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

Stacked with

一緒に飲まれている成分

レビュー本文で「グリシンと一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ118件の言及を数えました。

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

Duration

どれくらい続いているか

  • 1ヶ月未満35%
  • 1年以上35%
  • 1-3ヶ月14%
  • 3-6ヶ月10%
  • 6-12ヶ月6%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

Compared with others

ほかの成分と比べると

グリシンを朝に飲む人の割合は 7%。 集計できた25成分の中で 24番目に高い成分です。

  • 1位コラーゲン72%
  • 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）46%
  • 3位ビルベリー46%
  • 23位マグネシウム8%
  • 24位グリシン7%
  • 25位GABA（ギャバ）6%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

Voices

実際の飲み方（レビュー本文より）

  • 「就寝の30〜60分前に1カプセル飲んでいる」

    NOW Foods, Glycine, 100 Veg Capsules (1,000 mg per Capsule)

  • 「1日3グラム飲んでいる」

    NOW Foods, Glycine, 100 Veg Capsules (1,000 mg per Capsule)

  • 「就寝前に1カプセル摂っています」

    Life Extension, Glycine, 1,000 mg, 100 Vegetarian Capsules

  • 「毎晩2〜3カプセルを就寝時に」

    Life Extension, Glycine, 1,000 mg, 100 Vegetarian Capsules

  • 「1日1回1カプセルを摂取している」

    Swanson Vitamins, Glycine, 500 mg, 60 Veggie Caps

  • 「就寝1時間前に飲んでいる」

    Swanson Vitamins, Glycine, 500 mg, 60 Veggie Caps

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グリシンについて読む

Sources

集計に使った商品

  • NOW Foods, Glycine, 100 Veg Capsules (1,000 mg per Capsule)84
  • Carlson, Glycine Powder, Free Form Amino Acid, 3.53 oz (100 g)80
  • Life Extension, Glycine, 1,000 mg, 100 Vegetarian Capsules71
  • NOW Foods, Glycine, 1,000 mg, 250 Veg Capsules66
  • Source Naturals, Glycine, 200 Capsules (500 mg per Capsule)64
  • Source Naturals, Glycine, 500 mg , 100 Capsules58
  • Solgar, Glycine, 500 mg, 100 Vegetable Capsules50
  • Nutricost, Glycine, Unflavored, 16.2 oz (454 g)41

最終集計: 2026-10-24

このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

Other ingredients

ほかの成分の飲み方